Болка

Ръчен антицелулитен масаж

Повечето жени на планетата страдат от портокалова кора и постоянно се опитват да се отърват от нея по различни начини. В наше време има огромен брой ефективни методи за целулит – козметични процедури в козметични салони и различни народни средства.

Всички методи са ефективни по свой начин, но можете да постигнете траен резултат само в един случай: ако подходът към проблема е изчерпателен. Необходимо е да се храните правилно, активно да играете спортове, да масажирате и да обвивате, а резултатът няма да ви остави да чакате.

Ефикасност

Борбата с целулита е сложна, много ефективна комбинация от правилно хранене, умерено упражнение, редовен масаж и тайна след нея. Подобен сложен ефект помага не само за изглаждане на кожата, но и за отслабване в цялото тяло, което прави мускулите красиви и прилягащи.

От храната трябва да изключите вредни продукти, съдържащи бои, консерванти, големи количества захар и мазнини. За готвене, по-добре е да се използват естествени продукти, зърнени храни, зеленчуци и плодове, месо и риба, плодове и ядки. Кукне по-добре чрез пара, или чрез готвене, гасене или печене.

Ръчен антицелулитен масаж

За спорт, не е нужно да купувате скъпи билети за фитнес залата, просто го правете всеки ден у дома си. Целулитът е добре подпомогнат от бягане, скачане на въже, стъпване по стълбите и тренировка за сила, насочена към работата на мускулите в проблемни области.

Бързо подобрявайте състоянието на кожата, ще помогнете за ръчен антицелулитен масаж, който можете да посетите в салона за красота или да прекарате сами дома си, ако овладеете проста техника. У дома, не само ръчният антицелулитен масаж е ефективен, защото е възможно да се използват различни масажисти и дори банки.

Ефект

Важно е да се отбележи, че масажът трябва да се прави правилно, за да бъде ефективен. Ако процедурата се извършва от лице, което е усвоило правилната техника, от ръчния масаж може да се очакват следните положителни ефекти:

  • Подобряване на изтичането на лимфати и микроцерелирането в подкожна мастна тъкан;
  • Нормализиране на метаболизма;
  • Насищане на тъканите на проблемните зони с кислород;
  • Елиминиране на стагниращия процес в подкожния слой и отстраняване на течността от тъканите;
  • Деградация на мазнини;
  • Подобряване на еластичността на съединителната тъкан;
  • Подобряване на външния вид на кожата, тя става плътна, гъста и здрава на външен вид.

Масажът не само нормализира работата на кожата, но укрепва тялото, повишава настроението, подмладява и помага да се отпусне цялото тяло след тежък работен ден.

Видове

Има няколко типа масажи, на първо място е ръчно и хардуерно.

Хардуерният масаж е разделен на няколко вида:

  • вакуум;
  • Whirlpool;
  • Vibromassage;
  • LPG;
  • Лимфен дренаж.

Ръчният масаж може да бъде от няколко вида:

  • Класически ръчен масаж;
  • мед;
  • С етерични масла;
  • С помощта на ръчни масажисти;
  • С лъжици.

Противопоказания

С хардуерен и ръчен масаж на кожата са засегнати доста интензивно, затова такива процедури имат редица противопоказания:

  • Бременност и кърмене;
  • Деца до 16 години;
  • Разширени вени;
  • Обостряне на хронични заболявания;
  • Тежки заболявания на вътрешните органи;
  • Лошо съсирване на кръвта;
  • Епилепсия и склонност към конвулсии;
  • Наличие на тумори.

Ако има една или повече противопоказания от списъка преди процедурата, трябва да се консултирате с лекуващия лекар или терапевта. Да се ​​провежда масаж при наличие на противопоказания е много опасно, тъй като рискът от усложнения се увеличава.

Подготовка на

Специална подготовка за ръчен масаж не е необходима, но за по-голяма ефективност точно преди процедурата се препоръчва да посетите топъл душ или да легнете в банята и да третирате проблемни области с естествена струя. По този начин, кожата се затопля става по-еластична, ще бъде добре да се вземат вътре в активните вещества, съдържащи се в крем.

Ако има желание да се проведе ръчен или хардуерен масаж с козметик, тогава е необходимо да се консултирате с него за това как да се подготвите по-добре за процедурата. Някои препоръчват преди няколко дни ръчен масаж да посетят масаж на лимфен дренажен апарат, така че ефектът от ръчния масаж ще бъде по-добър.

За домашна процедура, трябва предварително да закупите масажен крем от целулита, да купите или да приготвите скраб. Добър и евтин затоплящ крем за масаж – крем против целулит Vitex. Според много жени той е отлична помощ срещу целулита, но не е скъпо, не повече от 100 рубли на тръба.

Оборудване

Обикновено ръчният антицелулитен масаж се извършва в корема, задните части и бедрата. В тези области проблемът е най-често срещан. Важно е да се отбележи, че не е възможно да масажирате мастните клетки в буквалния смисъл на думата с помощта на масаж, така че не натискайте с пълна сила.

Ръчен антицелулитен масаж

Масаж на ръцете

От прекомерни усилия няма да има полза, тъкани ще бъдат ранени, ще се появят хематоми, тялото ще боли и ще бъде необходимо да се отложат масажни сесии, докато раните се излекуват. Ето защо е много важно да започнете леко курса по масаж, като увеличите продължителността на процедурата и силата на удара всеки ден.

Класическият антицелулитен масаж се извършва в района от коляното до талията, движенията трябва да вървят от горе до долу, в посока на изтичане на лимфата. За да разтривате кожата, можете да използвате ръцете и кокалчетата си, можете да докоснете ребрата изправени четки.

Характеристики на масажа у дома:

  • Необходимо е процедурата да се извърши 2 часа преди хранене или 3 часа след хранене;
  • Не можете да масажирате в областта на стомаха и в долната част на корема;
  • Не можете да правите масаж по време на менструацията;
  • Не можете да масажирате масово, където се намират лимфните възли и артериите, над ключицата, в подмишниците, в слабините. под коляното, по вътрешните бедра.

Всяка проблемна област на тялото трябва да се масажира за 15-20 минути, първите сесии могат да намалят времето до 4 минути и да го увеличат постепенно. Броят на сеансите за масаж обикновено е от 10 до 15 пъти, в зависимост от това колко силно се изразява целулита. Повторете процедурата в рамките на един ден, след курс по масаж, можете да прекарате една сесия на всеки 2 седмици като профилактика.

Основни техники за ръчен масаж:

  • Изгладено. Тази техника се изпълнява в началото на сесията, дланите трябва да се търкат с дланите, потупвайки тялото отдолу нагоре. В областта на хълбоците можете да правите кръгови движения.
  • Триенето. Необходимо е да се разтеглят тъканите, така че ръцете да не се плъзнат по кожата.
  • Изцеждане. Това е ритмично движение по маната, например с ръба на ръцете.
  • Месене. Необходимо е да захванете кожата, като триете мастната тъкан между пръстите или дланите.
  • Prihlopyvaniya. Те се носят от краищата на ръката и кокалчетата на пръстите.

С предмети

В дома можете да масажирате с продукти, вода, мед и ароматни масла. Водният масаж може да се извършва в душ, насочвайки силни водни струи към проблемните зони. Масаж с антицелулитни масла се извършва, както и класически ръчен масаж, но вместо антицелулитен крем трябва да използвате масло.

Субекти за масаж:

  • Лъжици. За масаж можете да използвате както горещи, така и студени лъжици.
  • Четка. Бодлите не трябва да са твърде твърди, за да надраскат кожата.
  • Масаж ръкавица. Може да се използва за загряване на кожата преди опаковане.
  • Ролков масажор. Това е много ефективно ръчно устройство срещу целулита.

С мед

Ръчният масаж с мед е полезен за кожата и е ефективен при борбата с портокаловата кора, позволява ви да подобрите кръвообращението в тъканите и да направите кожата здрава и красива. Медът има отличен противовъзпалителен ефект, облекчава отока и лекува микро пукнатини по кожата.

Ръчен антицелулитен масаж

Ръчен масаж с мед

За провеждането на такава процедура е необходимо да се купи пресен естествен мед и да се подготви състав от него за масаж. В една част на тялото трябва да вземете 2-3 супени лъжици мед, леко да го затоплите и да добавите няколко капки ароматно масло. Можете да използвате смес от масла от целулит, например оранжево, лимон и лавандула.

Преди започване на процедурата кожата трябва да се затопли, да се разтрие с ръкавица за масаж или да отиде при душа и да я използва в естествена струя. На сухата кожа на проблемна зона е необходимо да се постави малко мед и да се позволи тя да бъде абсорбирана, като се разклаща в тялото. Освен това е необходимо леко да натискате кожата с дланите и пръстите си, като рязко я изтласквате. Медът по това време е залепен за ръцете и тялото и създава вакуумен антицелулитен ефект.

Ръчният масаж с мед може да бъде много болезнен и да напусне натъртвания, така че трябва да се прави внимателно през първите дни, докато кожата свикне с товара. След процедурата медът трябва да се измие и да се приложи антицелулитен крем върху кожата или да се обвие с някакъв състав за 30-40 минути.

Подобрете резултата след масажа и ще помогнете за естествените тайни на домашните рецепти. Необходимо е предварително да се приготви специален състав от водорасли, глина, мед или други продукти и след масажиране да се приложи върху кожата и горната част с хранителен филм. За по-голяма ефективност можете да носите антицелулитни къси панталони.

Ръчна масажна техника (Видео)

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *